Preparar el entorno para el cambio y el éxito

Visitas: 15Para muchos de nosotros, nuestro estado emocional determina cuándo, qué y cuánto comemos y más de uno habrá comido para aliviar el dolor físico o ahogar sentimientos incómodos o dolorosos y así distraerse durante un tiempo. Y como la ingesta apenas resuelve el problema un rato, habrá quienes recaigan y tengan el hábito de

Seguir leyendo »

Las 5 fases del cambio de hábitos

Visitas: 25Los científicos que estudian la modificación de la conducta han identificado las cinco fases que atraviesan las personas que intenta cambiar de hábitos: fase precontemplativa, fase contemplativa, fase de preparación, fase de acción y fase de mantenimiento. A quienes atraviesan la fase precontemplativa, no les interesa o no piensan modificar su modo de vida

Seguir leyendo »

¿Por qué se considera peligrosa la diabetes tipo 2?

Visitas: 50Durante años, la diabetes tipo 2 se denominó “diabetes adulta”, porque solía aparecer en la segunda mitad de la vida. Sin embargo, en los últimos años, a medida que el sobrepeso aparece a edades cada vez más tempranas, cada vez hay más adolescentes y adultos jóvenes a quienes se les diagnostica diabetes de tipo

Seguir leyendo »

Cuidados para el pie diabético

Visitas: 40En el pie diabético concurren una serie de circumstancias que hacen que cualquier lesión sea difícil de curar y son las siguientes: Los pacientes diabéticos con muchos años de diabetes, sobre todo si han estado mal controlados, tienen afectadas las pequeñas arterias y los capilares de los pies, así como las arterias más gruesas

Seguir leyendo »

Cuidado de los ojos: evita la retinopatía diabética

Visitas: 28La retina es la parte del ojo donde se forma la imagen de lo que estamos viendo. Por tanto, cualquier alteración que se produzca en la retina hará que la imagen no se forme bien. Se llama retinopatía diabética a las lesiones producidas en la retina por la diabetes. Se producen por el depósito

Seguir leyendo »

El ejercicio en la diabetes tipo 2

Visitas: 11A las personas con diabetes tipo II, además de la alimentación y la medicación, también el deporte les ofrece una serie de posibilidades para tratar su enfermedad: aquellos que tiene sobrepeso podrán reducirlo, también el nivel de glucosa en sangre, y volver a sensibilizar su cuerpo ante la insulina todavía existente en el páncreas.

Seguir leyendo »

¿Qué puedo comer si tengo diabetes tipo 2?

Visitas: 30La dieta es el elemento básico de tu tratamiento, ha de servir para controlar tu peso, ya sea para corregir un exceso o para mantenerlo si es correcto. Será también el arma fundamental para evitar o corregir la hiperglucemia crónica y por lo tanto mejorar tu diabetes. Según el momento y las características de

Seguir leyendo »

Como actuar ante una hipoglucemia

Visitas: 69En la hipoglucemia se puede describir tres etapas, que se presentan sucesivamente: Una primera etapa de aviso. Los síntomas son consecuencia del esfuerzo que realiza el organismo para compensar el desequilibrio metabólico por medio de la secreción hiperglucemiantes (que provocan la subida de la glucemia). Los síntomas se deben sobre todo a una de

Seguir leyendo »

Rollitos de merluza con puré de zanahoria

Visitas: 4Ingredientes: 600 g de lomo de merluza ramitas de cebollino ajo y perejil 400 g de zanahoria una patata mediana 250 g de calabaza aceite de oliva virgen Elaboración: Cortar los lomos de merluza por la mitad a lo largo, enrollarlos y sujetarlos haciendo un nudo con una ramita de cebollino. Meterlos al horno

Seguir leyendo »
Scroll al inicio