Views: 3073La vitamina C es una vitamina muy delicada que puede destruirse por la acción del calor, del aire y de la luz. De todas estas características, se deduce que el cuerpo no puede almacenarla durante mucho tiempo y que necesitamos ingerirla diariamente a través de los alimentos y la bebida. Según diversos estudios la […]
Views: 13164La respuesta inicial al estrés es la reacción de alarma, está desencadenada por reacciones cerebrales que provocan que la hipófisis envíe mensajes químicos a la glándula suprarrenal para que segregue adrenalina y otras hormonas del estrés. El problema viene cuando la reacción del estrés persiste durante un largo período de tiempo, ya que el
Views: 1340Aceite de Oliva El aceite de oliva es un alimento tradicional de la dieta mediterránea con numerosas propiedades beneficiosas. Compuesto casi el 70% de ácidos grasos monoinsaturados presenta efectos beneficiosos a nivel cardiovascular. Contribuye a reducir el colesterol malo (LDL) sin afectar al bueno (HDL), está indicado en la prevención de enfermedades degenerativas como
Views: 1374Con los años es más difícil quitarse los kilos que te sobran y esto es así porque el metabolismo se hace más lento, a medida que vamos cumpliendo años el cuerpo quema menos calorías y las que no las gasta las convierte en grasa. Durante la infancia y la adolescencia el metabolismo aumenta porque el
Views: 1241Desayunar es importante ya que nuestro organismo adquiere los nutrientes esenciales para activarse y para iniciar el día con las mejores energías. Debe ser lo más equilibrado y variado posible, destacando los lácteos, los cereales y las frutas. A continuación os detallo 5 ideas de desayunos saludables, ricos y fáciles de hacer: SMOOTHIES Están
Views: 584Las famosas dietas detox o “curas de desintoxicación” son unas “dietas” que últimamente están muy a la moda en materia de nutrición. Pero ¿en qué consisten estas dietas? Los seguidores de las detox afirman que cada cierto tiempo nuestro organismo debe de hacer una cura de toxinas que hemos ido acumulando. Esta cura la haremos
Views: 3379La Stevia está catalogada como una planta milagrosa a la cual se le adjudican una gran cantidad de beneficios para la salud tales como la estimulación de la producción de insulina de forma natural y por lo tanto mejora en las glucemias de los diabéticos, la resistencia a gripes y resfriados, también se la considera
Views: 1437La verdad es que como dietista no tengo nada en contra de esta dieta, es una dieta de exclusión pero es válida si está bien diseñada y se combina de una forma correcta los alimentos. Las personas que siguen una dieta paleo siguen una filosofía, un estilo de vida, para ellos el ADN del
