Visitas: 13164La respuesta inicial al estrés es la reacción de alarma, está desencadenada por reacciones cerebrales que provocan que la hipófisis envíe mensajes químicos a la glándula suprarrenal para que segregue adrenalina y otras hormonas del estrés. El problema viene cuando la reacción del estrés persiste durante un largo período de tiempo, ya que el […]
Visitas: 17345Cerezas Se piensa que la cereza tiene muchas calorías, aunque no es así. Es un concentrado de antioxidantes y no hay ninguna razón por la que privarse de sus beneficios. Un puñado de cerezas (100g) aporta menos de 70kcal y 14g de glúcidos. El índice glucémico de la cereza es bajo. Como todos los
Visitas: 1340Aceite de Oliva El aceite de oliva es un alimento tradicional de la dieta mediterránea con numerosas propiedades beneficiosas. Compuesto casi el 70% de ácidos grasos monoinsaturados presenta efectos beneficiosos a nivel cardiovascular. Contribuye a reducir el colesterol malo (LDL) sin afectar al bueno (HDL), está indicado en la prevención de enfermedades degenerativas como
Visitas: 13802Nueces Este fruto seco con forma de cerebro son uno de los alimentos más ricos en grasas saludables, en concreto en omega 3 que ayuda a reducir el nivel de colesterol, previenen la aparición de coágulos y reducen la tensión arterial. Además las nueces cuidan nuestro corazón ya que el consumo de este fruto
Visitas: 1374Con los años es más difícil quitarse los kilos que te sobran y esto es así porque el metabolismo se hace más lento, a medida que vamos cumpliendo años el cuerpo quema menos calorías y las que no las gasta las convierte en grasa. Durante la infancia y la adolescencia el metabolismo aumenta porque el
